Stänga av känslor psykologi

Du kan känna dig “bedövad” eller “avstängd”. Detta är också känt som känslomässig trubbighet och det är ett vanligt symptom som bör behandlas av en psykisk vårdgivare. Nedan kan du läsa om de olika typerna av känslomässig avstängning och lära dig när det är bra för dig men också när det kan vara skadligt. Symtom på känslomässig avstängning. 1 trauma stänga av känslor 2 Rädslan för att tvingas återuppleva minnet och känslorna från en skrämmande händelse kan leda till anspänning, stress och ett undvikande av saker som påminner om det som hänt. Men det finns hjälp att få. Behandlingar av psykologiska trauman är ofta framgångsrika. Ett psykologiskt trauma behandlas främst med en psykologisk behandling. 3 borderline stänga av känslor 4 8 minuter Att lära dig tekniker för att hantera dina känslor innebär att du lugnt och kreativt kanaliserar dagens stress. Även om känslor är en del av livet bör vi inte glömma att vi måste veta hur man reglerar dem. Faktum är att detta är nyckeln till att ha ett bättre liv, fullt av möjligheter. 5 Känslan kan likna ett ångesttillstånd med koncentrationssvårigheter, ilska, irritation och ibland ointresse för omvärlden. Ofta snurrar mängder av tankar och känslor inom de drabbade. Oron kan även sätta sig i kroppen i form av spänningar, värk, yrsel, trötthet och aptitlöshet. De fysiska känslorna börjar oftast tonas ner dag. 6 Kanske har vi lärt oss att stänga av våra känslor eller att hantera våra känslor på sätt som inte varit hjälpsamma. Exempelvis alltid tröstar oss själva med mat istället för på andra mer ändamålsenliga sätt. Om vi varit utsatta för våld i nära relationer så kan vi ha blivit rädda för alla känslor som är kopplade till aggressivitet. 7 oförmögen att känna känslor 8 Alla känslor kommer ur samma kran. 9 Många personer kopplar bort sina känslor som en försvarsmekanism, något som kallas emotionell bortkoppling. 10
stänga av känslor psykologi