Bara äta havregryn

Är det nyttigt att äta havregryn till frukost? Ja, det är en både enkel och nyttig frukost. Det krävs praktiskt taget bara att du häller mjölk över dem. Du kan även piffa upp gröten lite extra. Här hittar du det bästa (och nyttigaste) tillbehöret till havregrynsgröten. 1 havregrynsgröt 2 gånger om dagen 2 Det håller ditt blodsocker stabilt, så du inte frestas att äta sötsaker. 4. Havregrynsgröt är bra för hjärtat. Ditt hjärta älskar de sunda fettsyror som finns i havre. Samtidigt innehåller havregryn stora mängder av de fibrer som kallas betaglukaner, som har visat sig sänka kolesterolnivån i blodet. 5. 3 äta havregrynsgröt varje dag 4 3. Havregryn kokade med mjölk. Med detta användbara havregrynsrecept kan du njuta av en näringsrik frukost som ger dig energi. Det behöver du: Detta havregrynsrecept räcker till 2 personer. 2 1/2 dl mjölk ( ml) 1 1/4 dl havregryn (40 g) 2 tsk rivet citronskal (10 g) 1 kanelstång, 3 till 5 cm lång; 1 nypa kanelpulver; Gör så här. 5 4 minuter Med havregrynsdieten kan du stimulera förbränningen av lagrat fett för att på kort tid gå ner i vikt. På grund av att det är en restriktiv diet är den endast avsedd för en kortvarig period, och är inte hälsosam att hålla sig till alltför länge. 6 Det är din bästa vän för skönhetsbehandlingar: Du kan ta vara på fördelarna med havregryn bara genom att äta det. Du kan också använda det externt med en fuktkräm för att omvandla det till en helt otrolig exfoliant (tar bort döda hudceller) för ansiktet. Det är mycket mer ekonomiskt än att köpa andra skönhetsprodukter. 7 leva på gröt flashback 8 Absolut! 9 Prova gärna ¨overnight oatmeal¨ där du har havregryn och mjölk/yoghurt ståendes i kylskåpet över natten. 10 bara äta havregrynsgröt 11 havregrynsgröt diet flashback 12
bara äta havregryn